2023. május 8., hétfő
A Wii-korszak
2015. december 31., csütörtök
Wii Fit U
MegjelenésJapán: 2013. október 31. Fejlesztő: Nintendo Ár: £29.99 / €34.99 Platform |
Ahogy a Wii Sports és a Wii Party, úgy a Wii Fit is kapott egy Wii U-s inkarnációt, így HD minőségben edzhetünk a szép és formás külsőért. A Wii Fit páros őrült siker volt Wii-n, a két játékból együtt közel 40 millió példány kelt el, így a világ elvileg sokkal soványabb, mint a Wii Fit előtt. Persze azt ma már lehet tudni, hogy nagyban árnyalja nemcsak a játék (inkább programnak hívnám), és a Wii sikerét, hogy valójában jóval kevesebben használják ki a benne rejlő lehetőségeket, így a Wii Fit páros is feledésbe merült. De vajon tudja-e a Wii Fit U menteni a menthetőt?
"Józan" programnak tűnik a Wii Fit U, mintha már nem akarna olyan nagy lenni, mint az elődjei. A videojátékos piac sokat változott az évek során, a Nintendo ismét elvesztette a dominanciáját, és talán már a kezdetektől tudta a cég, hogy a Wii U nem fogja a Wii sikerét követni, így a játékokat sem úgy készítették, hogy effektíve hatást gyakoroljon ránk. Egyszerűen csak olyan, amilyen, és így akar szórakoztatni. Persze, lehet, hogy azért látom így, mert az első két Wii Fit-be több száz órát öltem, így ez az új már korántsem ért azzal az újdonság erejével, mint az első kettő. De azért az új játékban is van annyi újítás, hogy az is sokat eddzen vele, aki tökéletesen kiismerte a Wii-s részeket.
Bár azért igyekeztek promotálni, hiszen volt külön Wii Fit U Direct, de sajnos kijelenthető róla, hogy az eddigi legunalmasabb Direct volt, mivel Iwata-san (továbbra is isten nyugasztalja), hosszú perceken át csak a statisztikákról és a különböző diagramokról beszélt. De azért külön kitért a Wii Fit Meter-re. Ez egy kis szerkezet, melynek lépésszámlálója segítségével akkor is használhatjuk a Wii Fit U-t, amikor épp nem használjuk. Bármikor, ha magunkkal visszük, számolja a lépéseket, az elégetett kalóriát. Ezeket aztán bevihetjük a programba, és eltárolódnak a profilunkba. Az viszont érdekes, hogy nem feltétlen egyenes arányban nő az elégetett kalória mennyisége a megtett lépés számával. Összességében kevesebb kalória megy le rólunk, ha tisztán csak sétálunk, mint azzal, hogy közben mást is csinálunk, ugyanis a Fit Meter azt is megérzi, ha például leülünk, vagy lépcsőzünk és ezt is beleszámolja az elégetett kalória mennyiségébe. Így ennek fényében azt gondolom, hogy igazán hiteles adat kerül a programba. Így aki komolyan gondolja az edzést a Wii Fit U-val, az valószínűleg tovább lesz inspirálva, mint az előzőekkel, ennek fényében bátran kimondhatom, hogy a legjobb Wii Fit-tel van dolgunk. Én azt gondolom, hogy ez önmagában már nagyon jó alap, de persze további újdonságok is gondoskodnak arról, hogy tartós edzésre motiváljon minket a program.
Az alapkategóriák maradtak ugyanazok: Jóga, erőkifejtő, egyensúlyi, és aerobic gyakorlatok, valamint helyet kapott egy új kategória is, a tánc, mely azt gondolom, hogy a legszórakoztatóbb az összes közül. Még én is szeretem, pedig a tánc nem az én asztalom. Hét különböző táncmozdulatot lehet megtanulni: Van köztük például Hula, Flamenco, Salsa, de kötetetlen táncra is van lehetőségünk. Ez nagyszerű lehetőség arra, hogy fejlesszük a mozgáskultúránkat, de a többi kategóriában is találunk új gyakorlatokat. A jóga most is a meditációról, ahol bizonyos alakzatokat felvéve érezhetjük, hogy harmonizálunk a természettel. Vannak ezek között is nehezen kivitelezhető gyakorlatok, és azért megmutatkozik, hogy mennyire precíz a Wii Balance Board, a legkisebb mozdulatunkat is érzékeli. A muscle alatt találjuk a komolyabb erőkifejtő gyakorlatokat, melyek fejlesztik az izmainkat. Érdemes sokat gyakorolni, mert az eredmény tényleg nem marad el. A Balance alatt a különböző egyensúlyt fejlesztő gyakorlatokat találjuk. Ezek inkább játékok, könnyed feladatok, de ha komoly eredményt akarunk elérni, itt is teljesíteni kell. Különböző sportágakat is kipróbálhatunk itt, elsősorban téli sportok vannak, melyek azért fizikailag is megterhelnek. Meglepett, hogy például a síugrásnál vagy a síelésnél mekkora fizikai erőt kell kifejteni, hogy a lehető legjobb eredményt érjük el. Az aerobic gyakorlatok sem hagynak minket cserben, ha a zsírégetés a fő célunk. Lehetőségünk van sétálni, futni, hulla-hopp karikázni, de még bokszolni is. A boksz irányítása eléggé rosszul sikerült, ugyanis az egyik kezünkben a Wiimote Plus, a másikban pedig a Nunchuk van, és amikor a Nunchuk-kal ütünk, azt nem mindig érzékeli. Ezért volt jó ötlet, hogy a táncot két Wiimote Plus-szal végezhetjük, ugyanezt kellett a boksznál is megvalósítani.
De nemcsak ez az egyetlen hátránya a programnak. A másik negatívum, hogy több Wii Fit Plus-ban megismert programot is kivettek az új játékból. Ezek mind emelték volna a hangulatot, hiszen azok mind szórakoztatóak voltak. Az egyik nagy kedvencem sem játszható az új játékban, a Rhythm Parade, vagy a Tightrope Walk, mely sokunknak okozott derűs perceket. De szerencsére az új edzésprogramok is kivétel nélkül emelik a hangulatot, de úgy lett volna teljes az összkép, ha nem vesznek ki egy gyakorlatot sem. És nemcsak a tréningben van hiány, hanem a Body Test-ből is kivettek gyakorlatokat. Persze köztük is vannak újak, esetükben a GamePad használatára fókuszáltak.
Még sok extra színesíti a programot, ezek inkább érdekességként szolgálnak. A fő része természetesen az edzésben van, amit ha komolyan csinálunk, bizony meglesz az eredménye. Aki szeretne komolyabban lefogyni, vagy komolyan megerősödni, az ne is gondoljon másik programra, a Wii Fit U-ban szinte minden megvan, nekünk csak a motivációt kell hozni. A kivett gyakorlatokért kár, de így is kellőképpen változatos a felhozatal ahhoz, hogy ne fulladjon hamar unalom a program. A grafika meg nagyon szép, szépen ki vannak dolgozva a különböző pályaelemek, a színek élénkek. Ha hagyjuk, hogy beszippantson a hangulat, akkor a Balance Board igazán hosszú távon lesz a társunk.
Grafika: 9/10 + Inspiráló program 84% |
2012. március 18., vasárnap
Wii Fit és Wii Fit Plus
MegjelenésWii Fit Wii Fit Plus Fejlesztő: Nintendo Irányítás: Balance Board és Wii Remote Platform |
A Wii megjelenésének idején készült egy paródiareklám, ahol egy elhízott hölgy mellett egy csinos, sportos csaj mondta a maga kedves hangján, hogy a Wii megmozgat, sportosak leszünk tőle, míg az elhízott nő a PS3-ról áradozott, hogy mekkora játékélményt ad. Nem nehéz kitalálni, hogy az a rövid videó a Nintendónak kedvezett, és bár a Wii Sports annyira azért nem mozgat meg, de hogy a kiotói óriás cég mennyire komolyan gondolta, hogy egy új réteget akar bevonni a videojátékok világába, arra a Wii Fit az ékes bizonyíték.
Sokan nem azért nem járnak konditerembe, mert nincs idejük, hanem mert egyszerűen szégyellősek, félnek, hogy mások is észreveszik, hogy a lelkesedésük mögött nem feltétlen rejtőzik fizikai erő. Persze, otthon is van lehetőség edzeni, hiszen ott vannak a fitness videokazetták, DVD-k, súlyzók, egyéb kondigépek, tehát számtalan lehetőségünk van arra, hogy javítsunk a “Magyarország 50%-a túlsúlyos” arányon. De amikor az elején nagy lelkesedéssel belevágunk a fogyókurás tervünkbe, még mindig jól megy, hiszen a mérleg folyamatosan kevesebbet mutat. De a folyamat egy idő után meg szokott állni, ahogy a mi lelki erőnk is alábbfagy, hogy hiába a kemény edzés, és koplalás, nem fogyunk. Aztán meg is unjuk a gyakorlatokat, hogy mindig ugyanazokat csináljuk, és csak visszavágyunk a nem éppen egészséges kaják felé. Állítom, hogy nem én vagyok az egyetlen, aki ugyanezeket átélte, akkor engedtessék meg, hogy bemutassam a Nintendo egyik legújabb innovációját, a Wii Fit-et!
Egy hatalmas dobozt bontunk ki, benne a játék (inkább program), és a Wii Balance Board. Rajta végezzük az edzésprogramokat. Aki még az üzletben tépelődik, hogy megvegye-e, annak nagy visszatartóerő lehet, hogy az ára eléggé magas. Mert bár aranyos dolog egy mérlegszerűségen ugrálni, de hogy pár napra kielégítse az ilyen jellegű vágyait, arra kicsit sok a kb. 25.000 forintos ár. Teljesen jogos a kérdés, hogy hatásosak-e a programok. Nos, erre én vagyok az egyik élő példa, hogy aki komolyan csinálja, az nagyon szép eredményeket érhet el vele. Ha úgy döntünk, hogy megvesszük, hazavisszük, és beüzemeljük, akkor egy aranyos kis figura fogad minket. Igen, ő a mi Balance Board-unk. Érdemes meghallgatni a kezdeti tanácsait a helyes testtartásról, és étkezésről. Ezután megadjuk a testmagasságunkat, és megmér minket. Először a testtömegindexünket (BMI) láthatjuk, de a weight-re kattintva megnézhetjük a testtömegünket. Ezután egy gyors gyakorlat keretén belül felméri, hogy hány éves szintjén van a testünk. Ha kicsit pofátlannak érezzük a beszólásait, ne sértődjünk meg rajta, csak a javunkat akarja. És végül beállíthatjuk, hogy mennyi idő alatt hány kilót szeretnénk fogyni, és kezdődhet a nem éppen könnyű, de annál diadalmasabb utunk a fogyás, és a szép alak felé!
Nézzünk is körbe, milyen lehetőségeink vannak az edzésre: Jóga, izomfejlesztő, Aerobic és egyensúly. Akárki is tervezte a Wii Fit-et, nagyon jól tudta, hogy a szép alak eléréséhez nemcsak eszeveszett futkározásra, és 100 fekvőtámaszra van szükségünk, hanem a jó gyakorlatok kivitezését meg is kell alapozni. Erre valók az egyensúlyi, és a jóga gyakorlatok. De menjünk is szépen sorban. A Jóga Indiából származó “testmozgás”, azt a célt szolgálja, hogy testünk a természettel eggyé válva ellazuljon. Ezáltal könnyebb bizonyos gyakorlatok elvégzése. Többféle alakzatot vehetünk fel: Szék, fa, félhold, de üdvözölhetjük a Napot is. Összesen 15 gyakorlat van, a Wii Fit Plus-ban, +3 póz kapott helyet.
Az izomfejlesztő gyakorlatoknál erősíthetünk. Vannak egyszerűbben kivitelezhető, de vannak komolyabb feladatok is. Akárcsak a Jógánál itt sem csak azt nézi, hogy egyáltalán megcsináljuk-e az adott gyakorlatot, hanem hogy hogy csináljuk meg. A Balance Board érzékelése hihetetlenül precíz, érzékeli a legkisebb mozgást is. Így fontos, hogy az adott gyakorlatot a lehető legpontosabban végezzük el. Már azért is, mert tényleg hatásos. Összesen 15 gyakorlat van, a Wii Fit Plus-ba +3 gyakorlatot tettek bele. A játék elején egy személyi edzőt választhatunk, aki a jógában, és az izomfejlesztő gyakorlatoknál segít. Egy férfi és egy nő, igazából nincs nagy különbség a hanglejtésen kívül, talán annyiban jó, hogy ki milyen nemű edzőt szeretne magának.
Az Aerobic lényege, hogy kisebb izomterhelés mellett nagyobb fogyást érjünk el különböző szórakoztató gyakorlatok által. Van lehetőség bőven, lehet futni, sétálni, Hulla-hopp karikázni, de a boksz is alkalmas zsírégetésre. A Wii Fit Plus nem tartalmaz új gyakorlatokat, mind a két verzióban 9 gyakorlat van.
És nem utolsósorban egyensúly gyakorlatok, hiszen mi értelme van a jó fizikai erőnlétnek, ha nincs meg az egyensúly? Mindkét Wii Fit 9 gyakorlatot tartalmaz, és nagyszerűen lehet fejleszteni az egyensúlyérzéket olyan feladatok segítségével, mint a síugrás, Snowboard, fejelés, kötélen sétálás. Ezek inkább játékos feladatok, napi gyakorlat végi lazításra is megfelelnek.
A Wii Fit Plus-ban további 15 gyakorlatban tehetjük próbára a fizikai képességünket. A második kiadású Wii Fit nagy figyelmet fordít a testmozgás mellett arra is, hogy a test és az elme együtt működjön. Erre van a “Perfect 10”, ahol gombákon számokat látunk, és azokat a gombákat kell a csípőnkkel megvilágítani, melyek összege a 10-et adja. Emellett itt lehet Kung Fu-zni, biciklizni, golfozni, hógolyózni. A Wii Fit Plus újdonsága a My Wii Fit Plus, ahol saját edzéstervet állíthatunk össze, valamint különböző statisztikai adatokat nézhetünk meg az eddigi munkánkról.
Valamilyen szinten igazságtalanság is egy casual játék esetében szavatosságot értékelni, mert ezeknek igazából soha nincs vége, attól függ, hogy mennyire vesszük komolyan a programot. A grafika, és a zene kellemes, semmi kiemelkedő, de aki ezen program segítségével akar lefogyni, annak sikerülni fog. Az biztos, hogy a Nintendo komolyan gondolta, hiszen többféle gyakorlat van, de hogy a hátrányokat se hallgassuk el, a Balance Board akármennyire is precíz, bizonyos gyakorlatokat pontatlanul érzékel, például a Jackknife-nál elég csak felemelni a lábunkat a Balance Board-tól, és máris ejó pontot ad, így több gyakorlatnál könnyű elérni a 100%-ot. Amikor mondta az edzőm, hogy “Those are impressive abs”, én csak sajnálkozva magamra néztem, hogy bár úgy lenne! Ezeket a pontatlanságokat be lehet tudni annak, hogy még nincs meg az a technikai feljettség, hogy a Board ne csak azt nézze, hogy egyáltalán felemeltük-e a lábunkat, hanem hogy megvan-e pl. 50 cm távolság. Mert bizonyos gyakorlatokat tényleg szinte gépi precizitással nézi, főleg azokat, ahol fontos, hogy hol van a súlypont, például a lábemelés, ahol annak alapján nézi a gyakorlat pontosságát, hogy a másik lábunk mennyire marad egyhelyben. És mivel jógagyakorlatok kivitezelése nagyjából ettől függ, ezért azokat döntő többségében nagyon nehéz pontosan megcsinálni.
De aki eltökélte, hogy márpedig le fog fogyni, annak itt a lehetőség, hogy otthonában is változatos gyakorlatokat végezzen, aki érzi a hangulatát, az képes lesz akár duplaannyit is megcsinálni egy adott gyakorlatból, mint normál esetben. Csak tessék életmódot is váltani, és az eredményért bár sokat kell küzdeni, de meg fog térülni!
Grafika: 7/10 + Változatos gyakorlatok 81% |
2011. augusztus 13., szombat
Wii Fit Plus ismertető
Most, hogy kipróbálhattam a programot, azt mondom, hogy 6.000 forintért is megéri (ennyi a Media Markt-ban, és a Saturn-ban), de 2.000 forintért szinte ajándék! Pont annyi extra van benne, hogy az eredeti árán megérje. Nekem már az önmagában tetszik, hogy megmutatja, hogy az adott gyakorlat elvégzésével mennyi kalóriát égetünk el. Egyébként kiábrándítóan keveset. ^^' De ami még érdekesebb, olyan új dolgot mutatott, amiről még soha nem hallottam, ez a MET, avagy Muscle Energy Technique. Ez az adott fizikai munka, mozgás intenzitását mutatja meg. Például az, hogy nyugalomban ülünk, és semmit nem csinálunk, annak 1-es a MET-je, de például a futásnak 5-ös. Ennek a kalóriaszámításban van jelentősége, ugyanis van egy képlet:
MET × kg × hrs × 1,05 = Kcal
MET: A mozgás intenzitása
kg: A tömeged mértéke kilogrammban
hrs: Az adott mozgás ideje órában
Kcal: Elégetett kalória
Az 1,05-ös szorzó szerintem csak azért van, hogy a MET értéke egész szám legyen. És ebből ki lehet számolni, hogy egy adott testmozgás mennyi kalóriát éget el. Például a helyben futásnak 5-ös a MET-je, az én 67 kilómmal így 175 kalóriát égettem el fél órás helyben futással. Ez a képletbe behelyettesítve a következőképp néz ki:
5 × 67 × 0,5 × 1,05 = 175
175 kalóriát elégetni azért, ha belegondolunk nem sok, ha csak azt nézzük, hogy egyes kajákban mennyi kalória van. Például egy 80-90 gramm zacskós chips 450-500 kalóriát tartalmaz, és egy kicsit utánaszámolunk, akkor kb. 80 percet kell egyfolytában helyben futni ahhoz, hogy az egész zacskó chipset kalóriaértékét elégessük, és milyen könnyen megesszük. ^^' Ez rávilágít arra, hogy tényleg vigyázni kell bizonyos kajákkal, mert amilyen könnyen ránk jön az energiaértéke, olyan nehéz leadni.
Ami még újdonság, a My Wii Fit Plus és a Training Plus. A Training Plus-ban kapott helyet 15 új gyakorlat. Mivel még nem próbáltam ki mindet, ezért majd egy következő postban ismertetem őket. De amiket eddig próbáltam, azok jók. A My Wii Fit Plus egy érdekes részleg. Egy öltözőben vagyunk, itt lehet lehet különböző adatokat megnézni, valamint gyakorlatokat végezni bizonyos szempontok alapján, hogy mit akarunk erősíteni, vagy mire akarunk fókuszálni. Van bemelegítés, hasizomerősítő gyakorlat, láb, de lehet fejleszteni a tartást, állóképességet, de lehet szimplán csak relaxálógyakorlatokat végezni. Ebben sem volt lehetőségem mindet kipróbálni, így erről is majd később írok részletesen. Van My Routine is, ahol te magad állíthatsz össze egy edzésprogramot, valamint a Favourites-ben megnézheted, mely gyakorlatokat végezted el a legtöbbször.
Ami még érdekes, hogy akár kisbaba és háziállat testsúlyát is meg lehet mérni. Gyerek és háziállat híján ezt nem tudtam megnézni, de ha lesz macskám, biztosan beveszem majd a buliba. Van Multiplayer Mode is, ahol 9 gyakorlatot végezhetünk csoportosan, itt inkább a móka a lényeg. Ha lesz lehetőségem, akkor ezt mindenképp kipróbálom. Mindazonáltal, hogy megmaradt a Wii Fitből ismert négyféle gyakorlatcsoport, a jóga, erőfeszítő gyakorlat, az Aerobic, és az egyensúlyi játékok, a Jóga és az erőfeszítő gyakorlat három új gyakorlattal egészült ki. Ezekről is majd legközelebb.
Tehát volt miért megvenni a Wii Fit Plus-t, ez ennyiből is kitűnik, és ez még csak az egyik fele. Úgyhogy én ajánlom mindenkinek, akiknek még csak a Wii Fit van meg. Viszont, akinek Wii Fit Plus-a van meg, annak felesleges beruháznia a Wii Fit-re, mert semmt nem vettek ki a Wii Fit Plus-ból, ami az előzőben benne lett volna. Maximum gyűjteménybe. Mint ahogy én is emiatt nem adom el a saját példányomat.
Most, hogy sikerült részletesen kiismerni a Wii Fit Plus-t, most már tudok róla írni részletesen. Nagyon sok változás van az elődjéhez képest, csak előnyére fejlődött a program, semmi negatívumot nem tudok mondani róla. A legnagyobb előny az, hogy nemcsak a testet, hanem az elmét is fejleszti. Például alapból a napi Body Test-ben 5 teszt volt, most van még 5 teszt, mely alapvető gondolkodást is igényel. Így a Body Test gyakorlatai, két részre vannak osztva, és egyet kapunk a fizikai erőnlét mérésére, még egyet, ahol az erőnlét mellett gondolkodni kell. Első ízben ezeket mutatom be:
DUAL BALANCE TEST
Ugyanaz,mint a Basic Balance Test, tehát arra kell helyezni a testsúlyunkat, ahogy áll a két kék vonal, ám középen láthatunk egy kört, ahol egy harmadik kék vonal van, úgy kell tartani a Wiimote-ot, ahogy az a kék vonal mutatja.
JUDGEMENT TEST
Ez egy érdekes teszt. A Balance Boardon végig középen kell állni, és láthatunk bizonyos számokat, de csak azokra kell rámenni a Wiimote-tal, mely a megadott szám alatti értéken van
MEMORY TEST
Itt a memóriánkat mérhetjük le csípőmozgás keretén belül oly módon, hogy középen vagyunk, és azt a számot kell leseggelni, mely nagyobb a jobb oldalon levő számnál. A memória-mivoltja ott van, hogy a jobb oldali számot eltakarják, és a ahogy mennek a gombák, úgy kell megjegyezni, hogy melyik van jobb oldalt.
PERIPHERIAL VISION TEST
Te középen állsz, és megjelenő számokra kell rányomni 1-től 10-ig sorrendben.
PREDICTION TESZT
Egy útvesztőben vagyunk, és úgy kell hajolni, hogy átérjünk a szűk résen anélkül, hogy megérintenénk a falat.
Tehát, látható, hogy változatosabb lett a teszt.
Most lássuk, hogy mely gyakorlatokkal bővült a jóga és az erőfeszítő testmozgás részleg:
Jóga
Spine Extention
A hátunk mögött kell összekulcsolni a kezünket, mintha imádkoznánk, és előre kell hajolni. Ha nem tudjuk hátul összekulcsolni, akkor tegyük karba. Az egyik lábnak hátul kell lennie. Érdekes jógagyakorlat.
Gate
Az egyik lábunkkal le kell térdelni, míg a másikat kinyújtva, hogy a vége a Balance Board-on legyen. Ezután emeljük fel az egyik kezünket, és hajoljunk oldalra, az ellenkező irányba. Nem nehéz.
Grounded V
Ehhez kell némi hajlékonyság. Rá kell ülni a Balance Board-ra, és felemelni a két lábunkat, hogy V alakot képezzünk.
Erőfeszítő gyakorlatok
Balance Bridge
Szintén rá kell ülni a Balance Boardra, kezünket hátra kell tenni, az egyik lábunkat felemelni, és úgy kell felemelkedni a Balance Boardtól, hogy a testünk vízszintes legyen, mintha egy hidat képeznénk. Kezdetben nehéz, de könnyű begyakorolni.
Side Lunge
Az egyik lábunk legyen oldalt, azt a kezet emeljük fel, és hajoljunk oldalra, a másik irányba.
Single-Leg Reach
Ez ilyen "mégis hogy képzelték el" típusú gyakorlat, nagyon nehéz. Fel kell emelni a lábunkat úgy, mintha a Single-Leg Extension-t végeznénk, ám most nem előre kell hajolni, hanem lefele, hogy elérjük a másik lábunkat. Akinek nincs jó egyensúlya, az nagyon meg fogja szenvedni.
A többi új gyakorlat a Training Plus-ba került. 15 új játékos gyakorlat, melyek garantáltan szórakozássá, élvezetessé teszik a mozgást.
- Perfect 10
Csípőt mozgatja meg. Látunk magunk körül gombákat, azokon számokat. Azokat a gombákat kell megütni a csípőnkkel, melyek összege 10-et ad ki. Kezdőszinten. Középhaladóknak 15, haladóknak 20. Ha oldalra mozgunk, érdemes erősebben mozgatni a csípőt, de vigyázzunk, hogy ne sérüljünk meg. - Island Cycling
Egy kis biciklizés. A Balance Board-on kell apró lépésben helyben futni, ezzel hajtjuk a biciklit. A Wiimote oldalt kezünkben meg a kormány. A szigeten találunk 13 zászlót, ezeken kell átmenni úgy, hogy a lehető legrövidebb távot biciklizzük le. Az a lényege, hogy megtaláld a legrövidebb utat. - Rhythm Kung-Fu
Egyik személyes kedvenc. Egy pagodában vagyunk, ahol társainkkal Kung-Fu gyakorlatokat végzünk. Öten vagyunk, ketten hátul, ketten középen, mi vagyunk elől. Azokat mozdulatokat kell leutánozni, amelyet a mögöttünk levők csinálnak ritmusra. A spirituális erőnktől, még a pagoda is beleremeg. - Driving Range
Ki hitte volna, hogy a golf is egy összetett fizikai sport. Ez a program erre világít rá. A Balance Board-ot oldalra téve, hasonlóképp kell golfozni, mint a Wii Sports-ban, de itt fokozottan nézi az ütésünk erősségét. A lyuk egy meghatározott helyen van, nekünk kell a lehető legközelebb ütni ahhoz a labdát. Az első szinten az Aprroach Shot-nál 100 yard-ra van tőlünk a lyuk, a második szint, az Iron, 150 yard, míg a harmadik szint a Driver, ahol 200 yard-ra van tőlünk a lyuk. - Segway Circuit
A Segway egy speciális közeledési eszköz. Két kereke van, és a testünkkel hajtjuk előre. Valahogy így néz ki. Ezen közlekedve kell a strandlabdáknak nekimenni, de vigyázzunk, mert néha vakondok jönnek ki, és ha őket találjuk el, az mínusz pont. - Bird's-Eye, Bull's-Eye
Kakasjelmezbe öltözve kell elrepülni a hajóig, ütközben kisebb céltáblákat találunk. Ezekre rá kell repülni, egyrészt pontot kapunk értük, másrészt plusz másodpercet. Amúgy szórakoztató. - Snowball Fight
Egy csatatérben kell lehógolyózni a többieket. A hógolyót nem kell gyártani, alaphelyzetben egy búvóhelyen vagyunk, oldalra kell hajolni, és meg kell dobni az ellenfeleinket. Akik hóemberbe bújtak , azokat kétszer kell megdobni. Minél több Miit dobunk meg, annál jobb lesz a teljesítményünk. - Obstacle Course
Egy akadálypályán kell végigfutni. Utunkat szakadékok, hatalmas súlyok, és hengerek állják. Igyekezni kell minél messzebb elfutni, de vigyázni kell, mert ha "nekimegyünk" az akadálynak, akkor kezdhetjük előlről az egészet. A pálya elejétől. Ha végigjutunk egy pályán, egy szintet megyünk fel. - Tilt City
Kemény észjáték. Vagy jobb kifejezés, hogy testnek és az agynak kell együtt mozogni. Van három különböző színű doboz alul, feladatunk, hogy a felülről leeső labdákat a megfelelő dobozba juttatni, erre három tálca áll rendelkezésünkre. A felsőt Wiimote-tal irányítjuk, míg az alsó kettőt a testünkkel a Balance Board-on. Ezek egyszerre mozognak. Így kell a labdákat a dobozba tenni. - Rhythm Parade
Másik nagy kedvenc. Utcai fesztivál, ritmusra kell lépni a Balance Board-on, majd amikor mutatja, akkor vagy bal, vagy jobb kezünket kell felemelni. Bal kezünkben a Nunchuk jobb kezünkben a Wiimote van. Nagyon szórakoztató, főleg azért, mert mögöttünk Mii társaink különböző hangszereken játszanak. - Big Top Juggling
Bohócok vagyunk, egy labdán egyensúlyozunk a cirkuszban, két társunk kis labdákat ad a kezünkbe, ezekkel kell zsonglőrködni. Nem könnyű. - Skateboard Arena
Balance Boardot oldalra téve kell állni rajta. Ha a jobb lábunkat letesszük, azzal indítjuk be a gördeszkát. A hosszas neonfényen kell átmenni, akkor kapunk pontot. Ha trükközünk, akkor extra pontot kapunk. - Table Tilt Plus
Az egyensúlyi játékok között fellehető táblás játék, ahol golyóként funkcionálunk, feladatunk, hogy a testünk súlyával beleegyensúlyozni a golyót a lyukba. Ez most külön akadályokkal van megnehezítve. - Balance Bubble Plus
Szintén egyensúlyi játékok között lelhető fel, amikor a Miink egy buborékban van, és szintén a testünk súlyával irányítjuk előre és oldalt. Ez a pálya szintén meg van nehezítve. - Basic Run Plus
Ismét futni kell, ám itt nem embert, hanem macskát kell követni. Futás közben érdemes figyelni a tájat, mert a futás végén három kérdést kapunk. Minden helyes válasz +10%-ot számol fel az értékeinkhez.
Most nézzünk szét az öltözőnkbe, a My Wii Fit Plus-ban, itt is sok érdekesség vár minket.
Calorie check: Itt nézhetjük meg, hogy összesen mennyi kalóriát égettük el, és ezt ételekkel illusztrálja, hogy mely étel kalóriamennyiségét égettük el. A "Calorie Burn Goal"-ban állíthatjuk be, hogy naponta hány kalóriát szeretnénk elégetni. Én ezt nagyon hasznosnak tartom, mert aki komolyan veszi az edzést, azt motiválhatja, és intenzív edzésre ösztökélheti. Aki több időt szeretne edzésre szentelni, annak javaslom, hogy állítsa be a legmagasabb, 416 Kalóriás célt, ez egy tábla csoki energiaértékének felel meg. Azt érdemes tudni, hogy nem kötelező egyszerre megcsinálni a 416 kalóriát, sőt! Pont, hogy érdemes több részletben megcsinálni, hiszen, ha pihenünk, azzal több erőnk lesz másodjára is nekiveselkedni. Ez ugyanolyan, mintha valakit nagyon fáraszt a 30 perces futás, az fusson 3×10 percet, ugyanannyit ér, mintha egyhuzamban futott volna fél órát.
Fit Credits: Itt nézhetjük mely, hogy bizonyos napokon milyen fajta edzéseket mennyi ideig végeztünk, és mindezt halmozott oszlopdiagramban mutatja meg.
Change Trainer: Itt tudunk változtatni, hogy női, vagy férfi edzőt szeretnénk.
METs: Itt magyarázza el a Balance Board még egyszer, hogy mi az a MET, és a számításának a menete. Erről fentebb olvashattok.
Ha rákattintunk a Balance Board-ra, akkor a Body Test gyakorlatait végezhetjük el.
A Wii Fit Plus Routines-ban lehet bizonyos testtájunkra fókuszálva edzeni. Egy-egy "témakör" három gyakorlatot tartalmaz. Összesen 12 mini-edzésprogram van:
LifeStyle: Shoulers and back (vállak és hát), Relax (relaxáció), Warm up (bemelegítés)
Health: Tummy (has), Overindulged (túlevés), Leaner Mii (sovány Mii)
Youth: Posture (testtartás), Mind and Body (elme és test), Legs and Hips (lábak és csípők)
Form: Hips and behind (csípő és fenék), Arms (karok), Figure (figura, póz)
A My Routines-ban saját edzésprogramot állíthatunk össze, míg a Favorites-ben, azokat a gyakorlatokat láthatjuk, melyeket a legtöbbet végeztünk.
Hát ennyi lenne a Wii Fit Plus összes újdonsága. Hosszú írás lett, ebből is látszik, hogy mennyi újdonság van az elődjéhez képest, csak előnyére fejlődött a program, csak ajánlani tudom.
2011. május 6., péntek
Wii Fit ismertető
Hát azért istenes minőséggel áldotta meg a Wiimote-ot a Nintendo. Wii Sports-oztam (mert ahhoz is visszaszoktam), és teniszezés közben akkora erővel vágtam véletlen a falhoz a Wiimote-ot, hogy egy gyengébb szerkezet azonnal ripityára tört volna, de a Wiimote-on meg se látszik. Eddig se adta alább a Nintendo, ha a konzol minőségéről van szó, de ez azért meglepett.
De lássuk is a Wii Fitet. Már 3 éve jelent meg ezen program, de még egyáltalán nem idejétmúlt írni róla, hisz még a mai napig hatalmas érdeklődés van rá, a Wii Fit, és Wii Fit Plus programokból (azért mégsem lehet játéknak nevezni) együttesen több, mint 40 millió példányt értékesítettek. Amikor először hallottam erről a programról, talán én voltam az egyik legkevésbé szkeptikus a társaságunkban a program iránt, bár az azért meglepett, hogy nem sokkal a játék megjelenése előtt Miyamoto és Iwata is azt nyilatkozták, hogy magával a programmal nem lehet lefogyni, és fittebbé válni. Na de akkor miért van? Pár napnyi játék után talán már nyugodt szívvel mondhatom, hogy Iwatáék nem használhatták eleget a programot, ugyanis azért meg lehet izzadni rendesen. Már aki komolyan csinálja. Ugyanis ez a program annyit ér, amennyire komolyan használják. Talán az mára köztudott, hogy a Wii Balance Board érzékelése sem tökéletes, meg addig, amíg nem érzékel bizonyos dolgokat, addig könnyű elsumákolni a gyakorlatokat. Szóval igazából a saját lelkiismeretünkre van bízva, hogy hogy csináljuk a gyakorlatokat. De annyit már most elmondhatok, hogy 5. napja csinálom, hogy hatásos! Egy kilót fogytam, 71 kg vagyok, és a BMI-m a kezdetleges 25,72-ről lement 25,37-re. És érzem magamon, hogy csinálom, tényleg fittebbnek érzem magam, és határozottan érzek apróbb fizikai fejlődést magamon. A végső célom 60-65 kg közötti tartományba kerülni, és a BMI legyen 22. Ehhez a Wii Fit-nek 2 hónapot adtam, hogy ennyi idő alatt szeretném elérni, de az 3 hónapot javasolt, mert szerint a túl gyors fogyás egészségtelen. Igaza van. És most ennyi bevezető, és személyes tapasztalat után lássuk, milyen programok vannak a "játékban". Azt már most leszögezném, hogy a sima Wii Fit-ről írok, és nem a Wii Fit Plus-ról.
Az elején érdemes mindig Body Testet végezni. Bár több embertől is azt hallottam, hogy értelmetlen naponta megmérni a súlyunkat, elég csak 1-2 hetente, nekem határozottan az a véleményem, hogy érdemes minden nap. Nagyon kicsi különbséget mutat, de ha egy napon kicsivel többet mutat, akkor el lehet gondolkodni azon, hogy előző nap hol csúszott hiba a gépezetbe. Egy kedves is Balance Board szerkezet fogad minket, beszél hozzánk. Mielőtt megmér minket, meghallgathatunk tőle egy tippet, hogyan tehetjük hatásossá a fogyásunkat. Én mindig meghallgatom, újat mindig lehet tanulni. Ezután jön a mérés, ám előtte megkérdezi, hogy a rajtunk levő ruha milyen nehéz. Most nyilván nem kell azt is külön megmérni, elég csak azt megmondani, hogy rövid- vagy hosszú ujjúban vagyunk, ezután jön a mérés. Alapértelmezetten mindig BMI-ben mutatja először az eredményt, de megnézhetjük kg-ban is. Ezután néhány egyensúlyi gyakorlattal felméri, hogy hány évesek vagyunk fizikailag. Persze az a legjobb, ha 20 körül vagyunk, nekem eddig 32 éves a legjobb, a legrosszabb meg 48. :D Jó, tudom, hogy gyengébb vagyok, mint amennyire lehetnék erős, de ezen változtatok most. Az első mérés után ajándékba kapunk egy Wii Piggy nevű malac alakú mérőórát. Ez méri hogy hány percig végeztük a gyakorlatokat, mennyi időt edzettünk egy nap alatt, és összesen mennyit Wii Fiteztünk. És ezután lehet tréningezni. Négyféle gyakorlatsorozat közül választhatunk kedvünkre: Yoga (Jóga), Muscle Workout (Izomfejlesztő), Aerobic és Balance (egyensúly) gyakorlat.
Yoga
A jóga eredete Indiához köthető, célja, hogy a fizikai és a szellemi erőnket felébresszük. Különböző pózokat kell csinálni, a lényege az, hogy lassú ki- és belélegzés mellett az adott pózban ellazuljunk. Az első, és legegyszerűbb a mély lélegzés. Ekkor csak állni kell, és mélyen kell ki- és belélegezni, de van Warrior (Harcos), Sun Salutation (Nap üdvözlet), Chair (szék), és amit a sima Wii Fit borítóján is láthatunk a Tree (fa). Ez az egyik legnehezebb. Mert bizony a Jógában vannak fizikailag nehezebben kivitelezhető gyakorlatok, de ezeket azért találták ki, hogy mély ki- és belélegzések mellett ne arra koncentráljunk, hogy milyen nehéz, és épp készülünk leesni a Balance Boardról, hanem, hogy ellazuljunk, és a tudatunkat, erőnket, máshova összpontosítsuk, így a gyakorlat sokkal könnyebben elvégezhető lesz. Az alapból megnyíltak közül a Tree a legnehezebb, de ahogy megnéztem a még meg nem nyitott Jóga gyakrolatokat, ez még csak a kezdet!
Muscle Workout
Ezek a testnevelés órán a szenvedős gyakorlatok. Kemény izomfejlesztő gyakorlatok, és tényleg, aki ezeket komolyabban csinálja, az még izmosodhat is. Aki hozzám hasonlóan nem annyira erős fizikailag, annak nyilván nem fognak elsőre annyira menni ezek a gyakorlatok, de nagyon fontos, hogy ne adjuk fel, és minden egyes gyakorlat elvégézésével éreznünk kell, hogy tettünk azért valamit, hogy holnap jobban fog menni. A kitartó edzés meghozza a gyümölcsét. Hogy milyen gyakorlatok vannak? Lábnyújtás, felülés, láb- és karemelés, törzsfordítás, "módosított" fekvőtámasz. Tegye fel a kezét, aki szenvedett testnevelés órákon a fekvőtámasszal. *felteszi* Na itt többet kapunk. Mert itt nemcsak azt kell megcsinálni, hanem minden fekvőtámasz után az egyik karunkat felemelni. Garantáltan nem ússzuk meg száraz arccal. De sok más gyakorlat is van, és ha megnyitottuk mindet, vagy ha az egyiket többször csináltuk, akkor az eddig megnyitottak nehezebb változata is megnyílik.
Aerobic
Most jön a program játékos része. Ugyanis az aerobic lényege nem más, mint viszonylag egyszerű, ritmikus testmozgás mellett zsírt égetni. Alapból négy aerobic program van, később több válfaja is megnyílik:
Hula Hoop: Hullahopp karikázás. A lényege, hogy laza csípőkörzés mellett, a körülöttünk levő karikát megtartsuk. Alapból egy van rajtunk, az előttünk álló két Mii dob még újabbak, maximum hét karika van rajtunk. Ennek nehezített változata a Super Hula Hoop, amikor már a gép már azt is megmondja, hogy melyik irányba körözzünk.
Step: Ritmikus lépegetések sorozata. A zene ritmusára kell fel-le lépkedni, jobbra-balra, majd ezek kombinációja. Nekem nem olyan jó a ritmusérzékem, de pluszban még az is problémám ezzel, hogy nem hallom ki a zenét (szerintem elég halk), bár a TV-n mutatja a ritmust, de szerintem sokat nem segít. Így a megérzéseimre hagyatkozok. Fejleszthető. Alapból a Basic Step nyílik meg, később jön az Advanced Step, ahol már oldalra is kell forulni, jutalomjátékként tapsolni. A harmadik fokozata, a Free Step, ahol 10, 20, 30 percenként kell ritmusra lépni, gyakorlatilag abba az irányba, ahogy akarjuk.
Jogging: Ki hinné, hogy a Wii Fittel kocogni is lehet? Pedig bizony lehet. Ekkor nem használjuk a Balance Boardot, ami érzékel, az a Wiimote, amit a farzsebünkbe kell tenni, de ha nem biztonságos, akkor lehet a kezünkbe is. Három fokozata van a futásnak, Short, Long, és Island-lap. A Short, avagy rövid távú kocogás időtartama kb. 3 perc, a long időtartama kb. 5 perc, míg az Island-lapé kb. 8 perc. A kocogásnak nem az a lényege, a tüdőnket kilehelve olimpiai bajnokokat előzzünk meg, hanem azzal lehet több kalóriát égetni, ha igyekszünk végig egyenletes sebességben futni. Az, hogy az lassú, vagy gyors, az mindegy. Van 2P Jogging, ahol egy társunk csatlakozhat hozzánk. Hatalmas hibája, hogy nem választhatjuk meg a társunk Miijét, és az ő eredményét nem menti el. Van még Free Jogging, ahol 10, 20, 30 percig futhatunk... Ha bírjuk.
Rhythm Boxing: Nyilván itt sem kell boksz mesterré válni, a lényeg az, hogy ritmikus karlendítéssel égessünk zsírt. Ekkor a Wiimote és Nunchakura is szükség lesz. Szerintem ez az egyik legélvezetesebb.
Balance
Itt tudjuk az egyensúly-érzékünket fejleszteni. Az egyensúlyunk balra-jobbra mozgatásával tudjuk a bizonyos programokat sikeresen kivitelezni. Kilenc különböző programon keresztül fejleszthetjük egyensúlyunkat:
Soccer Heading: Társaink focilabdát rúgnak felénk, azokat kell visszafejelni. Vigyázat, néha repül a cipő is, akkor -1 pont jár. Időnként egy pandafej is felénk repül, melyről fogalmam sincs, hogy honnan jöhet, de -3 pont, ha eltaláljuk.
Ski Slalom: Le kell síelni (szlalomozni, na) egy hegyen a megadott irányba, először balra, majd jobbra. Minden egyes elhibázott irány +7 másodperc a végleges eredményünkhöz.
Ski Jump: Az egyik kedvenc sportom, amikor megy a téli olimpia. Síléccel a lábunkon egy lejtőn kell olyan messzire érni, ahogy csak tudunk. Amikor elrugaszkodunk, akkor a térdünk kissé előrehajoljon, és a felsőtestünk előrelendüljön, és amikor elugrunk, akkor fel a lábat (NEM elugrani a Balance Boardról), és igyekezzünk úgy maradni. 150 méteres landolás számít nagyon jónak.
Table Tilt: Az egyik legnehezebb. Miink egy üveggolyóvá változik, és testünk döntögetésével kell a tábla lyukába vinni a golyót. Később több golyó lesz, valamint táblák különböző alakot öltenek.
Tightrope Walk: Ki meri ezt élőben megcsinálni? Senki ne kísérletezzen vele. Lépcsőház tetején vagyunk, egy kötél van kikötve a szemben álló lépcsőház tetejével, ezen kell átmenni. Természetesen az egyensúly nagyon fontos, bár lehet gyorsan előremenni, de akkor az egyensúly nagyon meginog. A csapdákat át kell ugorni, de úgy, hogy középen legyünk, különben leesünk. Három fokozat van. A Beginner, Az Advanced, ahol három csapda vár, eközben madarak, madártollak nehezítik a kilátást, és a Super Advanced, ahol nemcsak csapdák, és nehezítések vannak, ha a szél is fúj.
Bubble Balance: Miink egy buborékban van, testünk előredöntésével lehet előremozgatni, néha persze oldalra is. Ahogy egyre előrébb érünk a pálya úgy vékonyodik, és ha partot érünk, vége a dalnak.
Penguin Slide: Miink pingvin-mezt öltve (akárcsak a New. Super Mario Bros. Wiiben Mario) csúszik egy kis szigeten, és a partra vetett halakat kell testünk döntésével elkapni. A piros halak tíz pontot érnek.
Snowboard Slalom: Szintén nehéz. A Balance Board-ot oldalra kell fektetni, és testünk döntögetésével kell a megfelelő irányba snowboard-ozni. Itt is +7 másodperc jár minden hibáért.
Lotus Focus: Akinek a Japán iránti szenvedélye nemcsak az animékben és mangákban merül ki, annak ez a program remek lehetőséget nyújt, hogy felfedjük a zen-buddhizmus alapjait. Lótuszülésben kell ülni a Balance Boardon, és a TV-n látható gyertyára kell mozdulatlanul koncentrálni. Ha elmozdulsz, vége a játéknak.
Hát ennyi lenne összességében. Nagyon jó program, és bár az árát, ahogy akkor is, most is sokallom, de megtérül! Persze, tisztán emlékszem azokra az időkre, amikor a fórumokon kommenteken, hogy szidták a Wiit, hogy ilyne programokkal milyen sikeres a konzol. Leginkább az nem tetszett sokaknak (és jogos felvetés), hogy szemmel láthatóan alacsony költségvetéssel készítették a programot (mint magát a Wii konzolt is, mely szintén kapott emiatt támadásokat), és ennek ellenére milyen drága, holott biztosan olcsóbban is lehetett volna adni, és úgyanúgy megtérül az ára. Kétségtelenül van benne igazság, amit már csak az is bizonyít, hogy mekkora éves bevételei voltak a Nintendónak. Nos igen, ha üzleti szempontból nézzük, és ha magas áron is kelendő egy termék, akkor miért vigyék le az árát? Valóban nagyon drága, de ha élvezetes egy program, és ha megtérül az ára, akkor megéri beruházni rá.